Certificado de Meditación Estratégica

Este Certificado combina teoría y práctica de diferentes estilos de meditación con los principios de Psicología Positiva, SPIRE®, del Dr. Tal Ben-Shahar de la Universidad de Harvard.

Este Certificado es único en su tipo ya que enseña a alinear cada meditación, visualización y ejercicio con el MindSet de aquellas personas que han logrado alcanzar altos niveles de bienestar emocional, espiritual, físico, intelectual y relacional, basado en más de 80 años de investigación en la materia.

Certificado de Meditación
  • 1. Qué es y para qué sirve la meditación y el Mindfulness.
    2. Los dos caminos de la meditación y el Mindfulness.
    3. Cómo funciona la meditación a nivel neuronal así como sus repercusiones a nivel general.
    4. Distintos estilos y técnicas de meditación (para distintos tipos de personas).
    5. Como prescribir meditaciones según los síntomas, metas y necesidades de tus clientes y pacientes.
    6. Los principios básicos de la Psicología Positiva y cómo se pueden abarcar con la meditación.

  • El certificado de Meditación Estratégica es dictado durante 3 días consecutivos por Vale Papandrea. Cada sesión por día es de aproximadamente 2 horas.

  • Día 1

    • Qué es Meditación y cómo podemos reestructurar nuestro MindSet utilizándola estratégicamente.

    • Cuales son los 12 principios de la Felicidad según el Dr. Tal Ben Shahar y cómo podemos abórdalos con la Meditación.

    Entregables:

    Dos meditaciones para fomentar Bienestar Emocional, así como las pautas para que diseñes esta meditación con tu propio estilo.  

  • Día 2

    • Cómo y porque sirven las Visualizaciones y cómo estas te guían hacia tus metas.

    • Una meditación para fomentar Bienestar Espiritual.

    • Una respiración para fomentar Bienestar Espiritual.

    • Una meditación para fomentar Bienestar Físico.

    • Una visualización para inculcar hábitos saludables.

    • Aprenderás también la teoría y la data científica del porque estas meditaciones funcionan para abordar la base de estos bienestares.

     

  • Día 3

    • Una meditación para abordar Bienestar Intelectual.

    • Una meditación para abordar Bienestar Relacional y amor propio.

    • Aprenderás también la teoría y la data científica del porque estas meditaciones funcionan para abordar la base de estos bienestares.

    • Aprenderás las 3 preguntas claves para identificar, las meditaciones y otras estrategias que tu cliente necesita para sanar a corto y largo tiempo.

     

  • Con la compra de este Certificado tendrán acceso de por vida a una plataforma donde encontrarán:

    • Toda la información más ejercicios, prácticos, digeridos en mini vídeos de 2 a 15 minutos cada uno.

    • Todas las meditaciones.

    • Introspección completa de área de tu vida: Emociones, espiritualidad, estado físico, intelecto y tus relaciones.

  • Los beneficios del programa Meditación Estratégica se verán reflejados principalmente en la actitud y enfoque con que los participantes y sus clientes abordaran las situaciones cotidianas (personales y profesionales), con los cuales se enfrentaran diariamente. desenvuelve. 

  • Beneficios para el participante y sus clientes

    - Disminución de estrés.

    - Mejora en la gestión de ansiedad.

    - Disminución en depresión (en caso exista).

    - Actitud positiva y resiliente.

    - Incremento en la capacidad de enfoque y atención.

    - Mayor tolerancia.

    - Claridad para tomar mejores decisiones.

    - Desarrollo de inteligencia emocional y relacional.

    - Más pasión y significado por el trabajo y por la vida en general.

    - Superación de limitaciones y creencias contraproducentes.

    - Incremento en los niveles de felicidad.

    - Desarrollo o desbloqueo de creatividad.

    - Más energía.

    - Mejor sueño (quita el insomnio).