Certificado de Meditación Estratégica
Este Certificado combina teoría y práctica de diferentes estilos de meditación con los principios de Psicología Positiva, SPIRE®, del Dr. Tal Ben-Shahar de la Universidad de Harvard.
Este Certificado es único en su tipo ya que enseña a alinear cada meditación, visualización y ejercicio con el MindSet de aquellas personas que han logrado alcanzar altos niveles de bienestar emocional, espiritual, físico, intelectual y relacional, basado en más de 80 años de investigación en la materia.
¿Que aprenderé?
-
1. Qué es y para qué sirve la meditación y el Mindfulness.
2. Los dos caminos de la meditación y el Mindfulness.
3. Cómo funciona la meditación a nivel neuronal así como sus repercusiones a nivel general.
4. Distintos estilos y técnicas de meditación (para distintos tipos de personas).
5. Como prescribir meditaciones según los síntomas, metas y necesidades de tus clientes y pacientes.
6. Los principios básicos de la Psicología Positiva y cómo se pueden abarcar con la meditación.
2. Estructura de trabajo
-
El certificado de Meditación Estratégica es dictado durante 3 días consecutivos por Vale Papandrea. Cada sesión por día es de aproximadamente 2 horas.
-
Día 1
• Qué es Meditación y cómo podemos reestructurar nuestro MindSet utilizándola estratégicamente.
• Cuales son los 12 principios de la Felicidad según el Dr. Tal Ben Shahar y cómo podemos abórdalos con la Meditación.
Entregables:
Dos meditaciones para fomentar Bienestar Emocional, así como las pautas para que diseñes esta meditación con tu propio estilo.
-
Día 2
• Cómo y porque sirven las Visualizaciones y cómo estas te guían hacia tus metas.
• Una meditación para fomentar Bienestar Espiritual.
• Una respiración para fomentar Bienestar Espiritual.
• Una meditación para fomentar Bienestar Físico.
• Una visualización para inculcar hábitos saludables.
• Aprenderás también la teoría y la data científica del porque estas meditaciones funcionan para abordar la base de estos bienestares.
-
Día 3
• Una meditación para abordar Bienestar Intelectual.
• Una meditación para abordar Bienestar Relacional y amor propio.
• Aprenderás también la teoría y la data científica del porque estas meditaciones funcionan para abordar la base de estos bienestares.
• Aprenderás las 3 preguntas claves para identificar, las meditaciones y otras estrategias que tu cliente necesita para sanar a corto y largo tiempo.
Adicionales
-
Con la compra de este Certificado tendrán acceso de por vida a una plataforma donde encontrarán:
• Toda la información más ejercicios, prácticos, digeridos en mini vídeos de 2 a 15 minutos cada uno.
• Todas las meditaciones.
• Introspección completa de área de tu vida: Emociones, espiritualidad, estado físico, intelecto y tus relaciones.
3. Beneficios de Meditación Estratégica
-
Los beneficios del programa Meditación Estratégica se verán reflejados principalmente en la actitud y enfoque con que los participantes y sus clientes abordaran las situaciones cotidianas (personales y profesionales), con los cuales se enfrentaran diariamente. desenvuelve.
-
Beneficios para el participante y sus clientes
- Disminución de estrés.
- Mejora en la gestión de ansiedad.
- Disminución en depresión (en caso exista).
- Actitud positiva y resiliente.
- Incremento en la capacidad de enfoque y atención.
- Mayor tolerancia.
- Claridad para tomar mejores decisiones.
- Desarrollo de inteligencia emocional y relacional.
- Más pasión y significado por el trabajo y por la vida en general.
- Superación de limitaciones y creencias contraproducentes.
- Incremento en los niveles de felicidad.
- Desarrollo o desbloqueo de creatividad.
- Más energía.
- Mejor sueño (quita el insomnio).