Meditación Estratégica
Es un programa de Bienestar y Crecimiento personal que combina teoría y práctica de diferentes estilos de meditación, ejercicios de análisis, comprensión e introspección.
En este programa no solo aprenderás a meditar, aprenderás a Meditar Estratégicamente para alcanzar la Felicidad que está dentro de ti.
Asimismo, con el fin de entender y dominar tu propio proceso, aprenderás los fundamentos de la felicidad según la metodología SPIRE® del Dr. Tal Ben-Shahar de la Universidad de Harvard.
Las Meditaciones estás estratégicamente diseñadas para hacer cambios en tu mente, hábitos y comportamientos y así guiarte hacia una Felicidad Sostenible.
Meditación Estratégica es único en su tipo ya que aborda el bienestar y el éxito integral a través de la perspectiva de diferentes disciplinas como: psicología, filosofía, historia, teología, biología, economía, literatura entre otros, todo soportado tecnológicamente por una plataforma interactiva estructurada para acompañar a cada participante en cada paso hacia sus propias metas.
2. Este programa tiene 3 grandes objetivos
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1.
Aprender y poner en práctica los comportamientos, pensamientos, hábitos, rituales y perspectivas que emplean las personas y empresas más prosperas y estables del mundo para alcanzar el Éxito Integral, a través de 10 pasos concretos.
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2.
Generar un cambio permanente en el esquema mental (“mindset”) de los participantes, con el fin de realizar su potencial personal y profesional, aplicando los 10 pasos del programa.
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3.
Promover mayor bienestar en el estado psicológico y físico del trabajador, que se refleje en la salud, la motivación, el clima laboral, y por lo tanto, en la productividad.
Beneficios de Meditación Estratégica
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Los beneficios se verán reflejados principalmente en la actitud y enfoque con que las personas abordaran las situaciones cotidianas (personales y profesionales) con las cuales se enfrentaran diariamente. De esta manera, el impacto del Programa trascenderá al ámbito individual, extendiéndose hacia el área de trabajo donde la persona se desenvuelve.
La plataforma tiene el fin de apoyar a los participantes proporcionando no solo información y teoría, pero también acompañándolos y guiándolos con pequeñas practicas diarias.
La comunidad tiene el fin de apoyar, motivar y presionar sanamente al resto de participantes.
Este Programa incluye acceso a una Plataforma Privada (web y móvil) que pondrá a disposición de los participantes los siguientes recursos:
- Información y teoría.
- Ejercicios de análisis y comprensión.
- Tips de adaptación y acción.
- Un espacio de reflexión, expresión y preguntas
Información y Teoría
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Microenseñanza (2 por semana de 8 a 15 min)
ReflAcción, ejercicios de reflexión y prácticos(2 por semana de 2 a 8 min)
Meditaciones(1 por semana de 8 a 20 min)
Talks, webinars y entrevistas(Profesores internacionales y especialistas invitados comparten su sabiduría) 1 cada 2 semanas de 30 min
Artículos y videos(Estudios, investigaciones e Información relevante que fortalece nuestro aprendizaje.
Sesión de Preguntas y Respuestas
Reflexiones e Interrogaciones
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Microenseñanza(2 por semana de 8 a 15 min)
ReflAcción, ejercicios de reflexión y prácticos(2 por semana de 2 a 8 min)
Meditaciones(1 por semana de 8 a 20 min)
Talks, webinars y entrevistas(Profesores internacionales y especialistas invitados comparten su sabiduría) 1 cada 2 semanas de 30 min
Artículos y videos(Estudios, investigaciones e Información relevante que fortalece nuestro aprendizaje.
Sesión de Preguntas y Respuestas